BERBAGI TIPS KESEHATAN – ADE RAI – SSG BANDUNG

“Kesehatan adalah Kekayaan” – Baba-
Berawal dari beberapa kali keikut-sertaan dalam kegiatan bhajan di SSG Bandung, juara binaragawan yang sudah tidak asing lagi yaitu Bro. Ade Rai diminta untuk sharing perihal “Tips kesehatan utuk mendukung Sadhana”. Tepatnya pada hari Kamis, tanggal 11 Agustus 20016 sesi wacana setelah bhajan.

Pria berotot lulusan FISIP UI ini mengawali dengan salam Om Sai Ram dan memberikan banyak tips kesehatan terutama bagi para pelaku vegetarian. Bro. Ade mengatakan bahwa salah satu penyebab kematian atau penyakit disamping karena nikotin adalah karena obesitas, dan obesitas terjadi oleh karena ketidak-mampuan mengontrol pola makan yang baik. Menjalankan pola hidup vegetarian adalah satu langkah yang sangat tepat; namun beliau mengingatkan agar mereka yang menjalani hidup vegetarian, juga perlu memperhatikan jenis makanan yang tepat, vegetarian sendiri mengingatkan kita untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, namun di Indonesia banyak yang menggantinya dengan aneka olahan tepung dan mengurangi sayur dan buah; hal ini mengakibatkan jumlah karbohidrat (di dalam tubuh) menjadi bertambah, sebagai akibat dari karobohidrat yang bertambah dan tidak dibakar menjadi energi, maka akan menyebabkan obesitas.

Disamping itu, penyajian makanan juga perlu mendapatkan perhatian, bagaimanapun juga makanan yang sedikit olahan lebih bergizi, semisal kentang jika hanya di rebus tentu memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan apabila di goreng atau bila diisi dengan tepung, yang mengakibatkan jumlah kalorinya bertambah menjadi 3 kali lipat. Kemudian beliau mengatakan bahwa mesin untuk membakar lemak adalah otot yang di latih, sambil memperlihatkan gerakan-gerakan ringan yang bisa dilakukan dimanapun, yang sangat membantu dalam pembakaran kalori.

Pada akhirnya, juga diperlukan keadaan pikiran yang tenang (olah spiritual), sehingga terjadi keseimbangan antara fisik dan mental. Apa yang disampaikan Bro. Ade Rai sangat menginpirasi para bhakta di Bandung untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti apa yang di sabdakan Bhagawan bahwa tubuh adalah pura hidup, dan akan tidak maksimal (mustahil) dapat melaksanakan Sadhana jikalau tubuh ini dalam keadaan sakit. Semoga semua diberkati kesehatan.

Video Clips: https://youtu.be/Kn-oy4IodeU

Kontributor: Bro. Giri